ميگرن،سردرد

[elMirA]

سلام
لطفا لبنیات رو از برنامه ی غذایی خود حذف نکنید در بین لبنیات شیر و پنیر ممکن هست بیشترین حساسیت رو برای تشدید درد داشته باشه، که در کنار این موضوع کاهش میگرن احتیاج به کلسیم داره و شما با فراورده های دیگر لبنیات مانند ماست محلی و دوغ های محلی این احتیاج رو میتونید رفع کنید اگر باز هم این حساسسیت به خاطر لاکتوز موجود وجود داشت باید حتما زیر نظر پزشک متخصص تغذیه کلسیم مورد نظر رو بدست بیارید.

استراحت برای درمان میگرن مناسب هست همراه اتاق تاریک و دوری از نور سفید مخصوصا..

البته اصولا دوری از خوراکیهای کنسروی و گاز دار ، ادویه جات،کافیین دار نیز باید رعایت بشه
و همچنین یخ خوردن.

شما میتونید برای کم شدن و رفع شدن این مسکل یادداشت بفرمایید که در ساعات قبل از شروع درد چه کارهایی کردید:
چه ساعتی شروع شد؟
چه کار کردید برای رفع درد؟
چه ساعتی پایان یافت؟
موردی که انجام دادید موثر بوده در کاهش و رفع درد؟
قبل از شروع درد چه میل کردید؟
با یادداشت روزانه به تدریج متوجه میشوید چه موقع شروع و چه موقع پایان یافته
شاید با آرامش فکر و یا رفع گرسنگی درد نیز پایان یافته باشد
موفق باشید:)
ا

[shamdani]

من واقعا از پی گیری شما متشکرم چشم حتما به این توصیه ها عمل می کنم. اما لبنیات شامل تمام گونه های آن میشه البته در مورد من.
خیلی لطف کردید.
حالا که در این زمینه تا این حد آگاهی داشته و در اختیار من گذاشتید می خواستم ببینم در مورد پارکینسون هم امکان داره کمکم کنید . همسرم 52 سال داره و 5 ساله که مبتلا شده نمی دونم چرا اما دلیل پایه اش وراثت بود اما نه در این سن.
4 ساله که تحت درمان که البته نه درمان بلکه پیشگیری از پیشرفت که باز هم نتیجه خیلی ناچیز بود اول از دست چپ شروع شد و الان به پای چپ کشیده شده ایشون راننده تاکسی هستند. متشکرم

[elMirA]

من واقعا از پی گیری شما متشکرم چشم حتما به این توصیه ها عمل می کنم. اما لبنیات شامل تمام گونه های آن میشه البته در مورد من.
خیلی لطف کردید.
حالا که در این زمینه تا این حد آگاهی داشته و در اختیار من گذاشتید می خواستم ببینم در مورد پارکینسون هم امکان داره کمکم کنید . همسرم 52 سال داره و 5 ساله که مبتلا شده نمی دونم چرا اما دلیل پایه اش وراثت بود اما نه در این سن.
4 ساله که تحت درمان که البته نه درمان بلکه پیشگیری از پیشرفت که باز هم نتیجه خیلی ناچیز بود اول از دست چپ شروع شد و الان به پای چپ کشیده شده ایشون راننده تاکسی هستند. متشکرم

سلام دوست گرامی
خواهش میشه
از مطلبتون یک رونوشت گرفتم ودر انجمن پزشکی به صورت تاپیکی جداگانه قرار دادم.

ممنون